20 04, 2020

INGRASSARE IN QUARANTENA? NO, GRAZIE!

2020-04-20T17:57:15+02:00

Sono ormai diverse settimane che ci ritroviamo dentro casa e probabilmente passerà ancora un po’ di tempo prima di ritrovare parte della nostra normalità.

Trascorrere più tempo a casa per alcuni aspetti può essere difficoltoso, come quello di regolarsi con le calorie che ingeriamo; le giornate trascorrono più lentamente e tante volte ci ritroviamo ad aprire la dispensa e mangiare per noia.

È importante quindi porre la nostra attenzione su piccole azioni che possano evitare che la nostra quarantena ci faccia aumentare esponenzialmente di peso. Vi lascio di seguito 6 […]

INGRASSARE IN QUARANTENA? NO, GRAZIE!2020-04-20T17:57:15+02:00
25 10, 2019

Biscotti morbidi con banana, fiocchi di avena e cioccolato fondente

2019-10-25T17:21:22+02:00

Biscottini morbidi con banana, fiocchi di avena e cioccolato fondente

Amo trovare ricette semplici, con pochi ingredienti che possano placare la voglia frequente di un dolcetto. Questa ricetta è adatta ai golosi come me che non vogliono sentirsi in colpa: è caratterizzata da soli 3 ingredienti senza l’aggiunta di grassi cattivi e si può preparare in 5 minuti. Non rimarrete delusi da questi biscotti morbidissimi. Provateli!

Ingredienti:

  • fiocchi di avena 90 g
  • 3 banane (circa 150 g ognuna)
  • 50 g di […]
Biscotti morbidi con banana, fiocchi di avena e cioccolato fondente2019-10-25T17:21:22+02:00
31 10, 2018

Vellutata di zucca e patate

2018-10-31T11:02:54+01:00

Vellutata di zucca e patate

La vellutata di zucca e patate, è una ricetta adatta a questo periodo autunnale in cui il primo freddo ci fa desiderare qualcosa di caldo. è importante rispettare le stagioni anche dal punto di vista alimentare, cucinando le verdure che troviamo nell’orto. Provate subito questa ricetta perchè non ve ne pentirete!

Ingredienti:

  • 700/ 800 g di zucca
  • 200 g di patate
  • 500 ml di brodo vegetale
  • cipolla q.b.
  • un cucchiaio di olio
  • un pizzico di sale

Procedimento:

Vellutata di zucca e patate2018-10-31T11:02:54+01:00
2 10, 2018

MENOPAUSA E VITAMINA D

2018-12-21T12:22:05+01:00

La menopausa è un momento molto delicato per ogni donna, caratterizzato da una serie di importanti cambiamenti. Conoscere quali possano essere e saperli affrontare, può fare la differenza!

Vampate di calore, aumento del peso, problemi della pelle, aumento dei rischi cardiovascolari, sono solo alcuni dei classici sintomi della menopausa; tuttavia il progredire dell’osteoporosi è tra quelli che desta più spavento tra le donne.

Menopausa e vitamina D

Qual è la relazione tra menopausa e osteoporosi?

Semplice! In Italia l’osteoporosi colpisce circa 5.000.000 di […]

MENOPAUSA E VITAMINA D2018-12-21T12:22:05+01:00
28 08, 2018

STIPSI: CAUSE E RIMEDI NATURALI

2018-08-28T16:26:29+02:00

A chi non è capitato almeno una volta di avere problemi di stipsi? La difficoltà di evacuazione rappresenta oggi un problema molto frequente, interessando non solo la popolazione adulta ma anche bambini ed anziani.

stipsi cause e rimedi naturali

Quali sono le cause?

Le cause possono essere molteplici ma un’alimentazione poco equilibrata e la mancanza di attività fisica, sono tra le più frequenti. È da sottolineare anche che ci sono determinati periodi, come la gravidanza, in cui c’è una maggiore probabilità di soffrire di […]

STIPSI: CAUSE E RIMEDI NATURALI2018-08-28T16:26:29+02:00