INGRASSARE IN QUARANTENA? NO, GRAZIE!

2020-04-20T17:57:15+02:00

Sono ormai diverse settimane che ci ritroviamo dentro casa e probabilmente passerà ancora un po’ di tempo prima di ritrovare parte della nostra normalità.

Trascorrere più tempo a casa per alcuni aspetti può essere difficoltoso, come quello di regolarsi con le calorie che ingeriamo; le giornate trascorrono più lentamente e tante volte ci ritroviamo ad aprire la dispensa e mangiare per noia.

È importante quindi porre la nostra attenzione su piccole azioni che possano evitare che la nostra quarantena ci faccia aumentare esponenzialmente di peso. Vi lascio di seguito 6 […]

INGRASSARE IN QUARANTENA? NO, GRAZIE!2020-04-20T17:57:15+02:00

MENOPAUSA E VITAMINA D

2018-12-21T12:22:05+01:00

La menopausa è un momento molto delicato per ogni donna, caratterizzato da una serie di importanti cambiamenti. Conoscere quali possano essere e saperli affrontare, può fare la differenza!

Vampate di calore, aumento del peso, problemi della pelle, aumento dei rischi cardiovascolari, sono solo alcuni dei classici sintomi della menopausa; tuttavia il progredire dell’osteoporosi è tra quelli che desta più spavento tra le donne.

Menopausa e vitamina D

Qual è la relazione tra menopausa e osteoporosi?

Semplice! In Italia l’osteoporosi colpisce circa 5.000.000 di […]

MENOPAUSA E VITAMINA D2018-12-21T12:22:05+01:00

STIPSI: CAUSE E RIMEDI NATURALI

2018-08-28T16:26:29+02:00

A chi non è capitato almeno una volta di avere problemi di stipsi? La difficoltà di evacuazione rappresenta oggi un problema molto frequente, interessando non solo la popolazione adulta ma anche bambini ed anziani.

stipsi cause e rimedi naturali

Quali sono le cause?

Le cause possono essere molteplici ma un’alimentazione poco equilibrata e la mancanza di attività fisica, sono tra le più frequenti. È da sottolineare anche che ci sono determinati periodi, come la gravidanza, in cui c’è una maggiore probabilità di soffrire di […]

STIPSI: CAUSE E RIMEDI NATURALI2018-08-28T16:26:29+02:00

Le proprietà delle uova e i miti da sfatare

2018-04-19T17:32:39+02:00

Di quaglia, di gallina o di anatra, le uova sono considerate da sempre simbolo di fertilità e di benessere e si presentano molto versatili in cucina. Per molti anni sono state al centro dei riflettori perché ritenute responsabili del colesterolo alto in chi ne assumeva anche in piccole quantità; al contrario invece sembra essere stato l’alimento immancabile degli ultracentenari italiani. Qual è la verità?

Proprietà delle uova e miti da sfatare

Le uova hanno un elevato valore nutritivo e […]

Le proprietà delle uova e i miti da sfatare2018-04-19T17:32:39+02:00

Perché rivolgersi al nutrizionista?

2018-04-10T07:41:11+02:00

Quante volte è capitato di sentire “ma perché vai dal nutrizionista? Tu non ne hai bisogno!”.

Questo è ciò che accade alla maggior parte dei miei pazienti che non sono visibilmente in sovrappeso.

perchè rivolgersi al nutrizionista?

 

La figura del nutrizionista è una figura relativamente nuova nel mondo del lavoro per cui non a tutti è chiaro quali siano le sue competenze e quali le ragioni che spingono alcune persone a rivolgersi ad essa. Effettivamente se si ha voglia del gelato si va dal […]

Perché rivolgersi al nutrizionista?2018-04-10T07:41:11+02:00