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I miei Servizi per un Piano Nutrizionale Personalizzato

Un piano nutrizionale su misura che si adatti perfettamente ai tuoi bisogni ed al tuo stile di vita.

Prima Visita

La prima visita è un momento fondamentale per indagare sulle tue abitudini alimentari e per prendere
consapevolezza dei tuoi errori.

Questo incontro viene suddiviso in 3 momenti differenti.

  • Prima parte: si indaga sul tuo stile di vita, sulle tue consuetudini a tavola, sulla tua storia e sui tuoi
    obiettivi. L’eventuale presenza di disturbi o patologie o il tuo stato di buona salute devono essere
    supportate da valide analisi del sangue.
  • Seconda parte: si prosegue con la misurazione di peso e altezza e verranno calcolati alcuni indici
    pondero-staturali, fra cui l’indice di massa corporea (BMI). Inoltre verranno prese le
    circonferenze corporee (braccia, vita, addome e fianchi) ed effettuata l’analisi della composizione
    corporea tramite il bioimpedenziometro, uno degli strumenti più validi per questa misurazione.
  • Terza parte: a questo punto viene elaborato uno schema alimentare personalizzato, cucito come
    un vestito su misura per te in cui gli abbinamenti dei piatti giornalieri vengono scelti tenendo conto
    non solo del fabbisogno energetico ma anche dei tuoi gusti; il tuo piano alimentare deve essere
    gustoso!

La durata della prima visita è di circa un’ora.
Il piano nutrizionale verrà inviato per email qualche giorno dopo il primo incontro.

Visita di Controllo

Durante le visite di controllo vengono analizzate le eventuali problematiche riscontrate, vengono aggiornati
i piani alimentari se necessario e vengono riprese le misure per verificare i progressi raggiunti.

Il percorso alimentare prevede che vengano affrontati anche temi di educazione alimentare e imparerai a:

  • leggere le etichette
  • imparare a bilanciare un piatto
  • imparare a conservare gli alimenti

 

Le prime visite di controllo vengono fissate dopo 2 o 3 settimane, le successive ogni 4 settimane.
Le visite di controllo hanno la durata di 30 minuti.

Visita Online

Le visite online sono strutturate nelle stesse parti della visita di persona eccetto che per le misurazioni: ti
chiedo di munirti di una bilancia e di un metro da sarta, ti insegnerò e ti guiderò in diretta su come
prendere le tue misure!


Il piano nutrizionale verrà inviato per email qualche giorno dopo il primo incontro online.

Misurazione Composizione Corporea

Nella visita in studio è possibile conoscere la propria composizione corporea tramite strumentazione
Akern, il gold standard mondiale nella misurazione della composizione corporea. La Bioimpedenziometria
(BIA) è un esame rapido e non invasivo tramite cui possiamo individuare la quantità di fluidi corporei,
della massa magra e della massa grassa ed è utile per valutare il tuo stato nutrizionale.


Questa misurazione risulta fondamentale perché troppo spesso siamo focalizzati solo sul peso indicato
dalla bilancia, senza considerare che non ci fornisce informazioni sulla quantità di massa grassa e massa
muscolare che abbiamo, né ci indica se siamo ben idratati o se per contro siamo in una condizione di
disidratazione o ritenzione idrica; la bioimpedenziometria, invece, ci dà informazioni su tutti questi aspetti.

Domande Frequenti

Ut sea accumsan interpretaris, viderer pertinax repudiandae ne ius, qui ne porro insolens instructior. Graece euripidis instructior an vix, eum et equidem expetenda concludaturque.
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