Menù post vacanze

2018-01-07T18:31:29+01:00

“L’epifania tutte le feste porta via!”

Sembra che mangiare di più durante tutto il periodo natalizio sia inevitabile, ma quello che importa è rimettersi in forma e riprendere le nostre abitudini alimentari.

Allora da dove iniziare?  Da una colazione energetica ma con pochi zuccheri semplici, come ad esempio una fetta di pane integrale e ricotta, accompagnata da thè verde. Per lo spuntino di metà mattina possiamo optare per delle noci o delle mandorle, appartenenti al gruppo della frutta secca, ricca di grassi buoni e omega 3. Continuiamo con un pranzo […]

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